２００７．１１．２３（五）
１９週孕婦生理變化
妳的皮下脂肪增厚，腹部明顯突出，一定得穿孕婦裝了。
妳的皮下脂肪增厚，腹部明顯突出，一定得穿孕婦裝了。
嗯啊…肚子開始變大哩＝口＝ 穿褲褲都變明顯哩＞＜
由於胎兒一直在成長，改變母親的身體狀況，有許多懷孕中期的不舒服出現了：
這幾天都一直做惡夢 在夢裡肚子還會有一點痛痛滴…
或者是做惡夢 醒來都會肚子不舒服＞＜ 睡眠有點不足呢！
早上還因為做惡夢醒來抱著老公哭 真是機車的夢
這是告訴我 八點檔不要看太多嘛＝口＝？ 什麼爛夢嘛。。
腹痛、背痛、頭暈、心口灼熱感、便秘、小腿痙攣、腳踝腫脹等。
這些目前都還沒有 好顯＞＜”
有些人小血管會擴張，造成臉部、肩膀與手臂會有一些紅色斑痕，生產後即會消失。
還好 目前沒事…
胎兒發育成長
寶寶的頭臀長約為12.5公分至15公分，體重約為210公克。
胎兒發育成長
寶寶的頭臀長約為12.5公分至15公分，體重約為210公克。
此時皮膚呈透明的粉紅色，皮膚上面被覆著一層白色乳脂狀的物質，我們稱為胎脂，也正開始在形成。
下一次去產檢要看看寶寶有迷有健康長大＾０＾
相關飲食
平時可多喝鮮奶，因為鮮奶中含有的鐵質和鈣質是孕婦和胎兒所需的。
相關飲食
平時可多喝鮮奶，因為鮮奶中含有的鐵質和鈣質是孕婦和胎兒所需的。
一般不敢喝鮮奶的媽媽們，在鮮奶中放進黃豆粉和蜂蜜，
鮮奶是比較少喝 比較常喝豆漿耶＝口＝
不但可降低奶味而且對便秘的預防也蠻有效的。
再不然也可喝優酪乳，因優酪乳中的乳酸菌有健胃整腸的功用。
優酪乳少喝 都喝養樂多＞＜”
注意事項
1.孕婦儘量少站，坐時腳放置在一矮凳上。
注意事項
1.孕婦儘量少站，坐時腳放置在一矮凳上。
勿搬重物或手舉高拿東西。正確的姿勢會減少背痛的發生。
粉少站惹。。
2.睡覺時側躺較平躺佳，可以置枕頭於腰下方或兩腿間。
2.睡覺時側躺較平躺佳，可以置枕頭於腰下方或兩腿間。
有時側躺舒服 有時平躺舒服 有時怎麼躺都不舒服＞＜”
3.請安排下週做第三次產檢。
3.請安排下週做第三次產檢。
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